اهلاً و سهلا ً بأحلى بنوتة في المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
شاطر | 
 

  تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارسة النور
عضوة فضية
عضوة فضية


الهواية :
الدولة:
عدد المساهمات: 322
نقاط: 5948
تاريخ التسجيل: 17/12/2011
العمر: 15
الموقع: في قلب امي

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   السبت مارس 10, 2012 6:40 pm

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام






تمرين الأرجـل





تمرين المعدة





هذا التمرين ممتاز جداً لشـد
البطن






تمرين للأرداف 8 مرات للرجل
اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى






تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات




تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ
تعمله 8 مرات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://holmall-girls.ahlamountada.com
free Girl
عضوة جديدة
عضوة جديدة


الهواية :
الدولة:
عدد المساهمات: 17
نقاط: 2253
تاريخ التسجيل: 24/08/2012
العمر: 15
الموقع: حضن امي

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الأحد أغسطس 26, 2012 5:44 pm

موضوع جميل ومفيد شكرا يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارسة النور
عضوة فضية
عضوة فضية


الهواية :
الدولة:
عدد المساهمات: 322
نقاط: 5948
تاريخ التسجيل: 17/12/2011
العمر: 15
الموقع: في قلب امي

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الإثنين أغسطس 27, 2012 4:17 pm

الله يسلمك حبيبتي مرورك الاجمل نورتي قلب قلب قلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://holmall-girls.ahlamountada.com
‏‎ Hônéy‎‏،
عضوة مبتدئة
عضوة مبتدئة


الهواية :
الدولة:
عدد المساهمات: 84
نقاط: 2828
تاريخ التسجيل: 21/03/2012
الموقع: * منتدانا حلم كل الفتيات وبس *

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الخميس ديسمبر 13, 2012 8:17 pm

أتحفتينآ بموضوعكـ الرآئع يا أحلى صفاء

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://swetty-girls.ahlamountada.com/
اسيرة-الحب
عضوة جديدة
عضوة جديدة


الهواية :
الدولة:
عدد المساهمات: 20
نقاط: 2289
تاريخ التسجيل: 09/08/2012
العمر: 13
الموقع: البنات العسولات

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الجمعة فبراير 22, 2013 8:58 am

حلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

_________________
  بصرخ بكل مافيني يا دنيا ما بتهميني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» طلبآت الصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حلم كل الفتيات ::  :: -