اهلاً و سهلا ً بأحلى بنوتة في المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارسة النور
عضوة فضية
عضوة فضية


الهواية :
الدولة :
عدد المساهمات : 322
نقاط : 7949
تاريخ التسجيل : 17/12/2011
العمر : 17
الموقع : في قلب امي

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الأحد مارس 11, 2012 1:40 am

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام






تمرين الأرجـل





تمرين المعدة





هذا التمرين ممتاز جداً لشـد
البطن






تمرين للأرداف 8 مرات للرجل
اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى






تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات




تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ
تعمله 8 مرات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://holmall-girls.ahlamountada.com
free Girl
عضوة جديدة
عضوة جديدة


الهواية :
الدولة :
عدد المساهمات : 17
نقاط : 4254
تاريخ التسجيل : 24/08/2012
العمر : 17
الموقع : حضن امي

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الأحد أغسطس 26, 2012 10:44 pm

موضوع جميل ومفيد شكرا يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارسة النور
عضوة فضية
عضوة فضية


الهواية :
الدولة :
عدد المساهمات : 322
نقاط : 7949
تاريخ التسجيل : 17/12/2011
العمر : 17
الموقع : في قلب امي

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الإثنين أغسطس 27, 2012 9:17 pm

الله يسلمك حبيبتي مرورك الاجمل نورتي قلب قلب قلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://holmall-girls.ahlamountada.com
‏‎ Hônéy‎‏،
عضوة مبتدئة
عضوة مبتدئة


الهواية :
الدولة :
عدد المساهمات : 84
نقاط : 4829
تاريخ التسجيل : 22/03/2012
الموقع : * منتدانا حلم كل الفتيات وبس *

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الجمعة ديسمبر 14, 2012 2:17 am

أتحفتينآ بموضوعكـ الرآئع يا أحلى صفاء

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://swetty-girls.ahlamountada.com/
اسيرة-الحب
عضوة جديدة
عضوة جديدة


الهواية :
الدولة :
عدد المساهمات : 20
نقاط : 4290
تاريخ التسجيل : 09/08/2012
العمر : 15
الموقع : البنات العسولات

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )   الجمعة فبراير 22, 2013 2:58 pm

حلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

_________________
  بصرخ بكل مافيني يا دنيا ما بتهميني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حلم كل الفتيات :: م نتـــد العامـه ـــيات :: قسم الرياضــه-
انتقل الى: