منتدى حلم كل الفتيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلاً و سهلا ً بأحلى بنوتة في المنتدى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟.......

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارسة النور
عضوة فضية
عضوة فضية
فارسة النور


الهواية :   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟.......  Riding10
الدولة :   كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟.......  610
عدد المساهمات : 322
نقاط : 16403
تاريخ التسجيل : 17/12/2011
العمر : 25
الموقع : في قلب امي

  كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟.......  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟.......      كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟.......  Emptyالأحد مارس 11, 2012 2:40 am


عدد المساهمات: 1540
نقاط: 2377
تاريخ التسجيل: 11/06/2010
الموقع: في الارض

موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟....... الإثنين 29 أغسطس - 15:50

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://holmall-girls.ahlamountada.com
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟.......
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مادا تعرف عن نبي الاسلام محمد رسول الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حلم كل الفتيات :: منتـديات الاسـره :: قسـم الطب و الصحـه-
انتقل الى: